
![]() Start dagen godt.... | ![]() I times daglig fysisk aktivitet... | ![]() Drik 1½-2 liter væske dagligt | ![]() Sunde snacks |
---|---|---|---|
![]() 600 g grønt dagligt | ![]() Øg indtag af grønt med fyldig salat | ![]() Krydderurter øger smagsoplevelsen | ![]() |
![]() Et mættende mellemmåltid | ![]() Sjov træning 1-2 gange ugtl... | ![]() Sashimi | ![]() Variation i ingredienser |
![]() Få fred i dit sind | ![]() Sunde juicer som mellemmåltider | ![]() Rodgrøntsager giver fylde og næring | ![]() Fibre, vitaminer og antioxidanter |
![]() Styrk dine muskler... | ![]() Rig på kostfibre og sommersmag | ![]() Små vegetariske appetitvækkere | ![]() Frisk frugt giver energi |
![]() Antioxidanter og vitaminer | ![]() Sundt fedtstof... | ![]() 350 g fisk om ugen | ![]() Sushi tallerken |
![]() Græskarsuppe... | ![]() Variation i salaten |
Brug for en diætist ?
Få hjælp, viden og støtte til at ændre din kost & livsstil og opnå dine mål, hvad enten det handler om vægttab eller blot et ønske om at leve sundere. Eller måske vejledning til en bedre livsstil med kronisk sygdom og hvordan du kan få en bedre livskvalitet ved at ændre dine kost- og livsvaner og din mentale indstilling til dit liv.
Jeg tilbyder en personlig og engageret hjælp til at håndtere livsstilsygdomme såsom højt blodsukker, diabetes, overvægt og hjerte-kar problemer, for højt kolesterol, for højt blodtryk eller autoimmune sygdomme og mave-tarm problemer fx irritabel tarm (IBS) eller IBD, colitis ulcerosa, crohns sygdom, cøliaki (glutenintollerance/-allergi) eller andre mave-tarm sygdomme.
Jeg vejleder også i astma og allergi, især med fokus på gravide og nyfødte.
Har du problemer med uønsket vægttab eller er småtspisende tilbyder jeg også her professionel diætbehandling.
Eller måske er du interesseret i at høre om sammenhængen mellem kost og ADHD eller autisme og hvad du kan gøre for at mindske symptomer hos dit barn.
Mit fokus er tarmen som et vigtigt organ for at hele resten af kroppen fungerer og jeg tager her udgangspunkt i den nyeste forskning i sammenhængen mellem tarm, mikrobakterier og sundhed.
Din personlige sundhedsrådgiver
Det kan være svært at være sygdomsramt, eller have et helbredsproblem på anden måde, og samtidig have indsigt eller overskud til at gennemskue, om du får den rette behandling i sundhedssystemet og hvordan dine muligheder er. Jeg oplever som diætist ofte, at patienter ikke får den fornødne information om henvisningsmuligheder og tilbud eller bare information om deres sygdom.
Jeg tilbyder at være din personlige professionelle sundhedsrådgiver og som sådan at gå i dialog og samarbejde med sygehus, læger og andet relevant sundhedspersonale for at finde den helt rigtige behandling og de helt rigtige tilbud til dig.
Kognitiv kostvejledning
I min vejledning bruger jeg altid kognitive teorier om vanedannelse og livsstilsadfærd. Det er især nyttigt for dig, som har prøvet alt for at opnå vægttab eller ændre livsstil, men ikke er lykkedes med det. Kognitiv kostvejledning er et terapeutisk redskab til at nå bag om årsagerne til, hvorfor det ikke lykkes at så det mål, du har sat dig.

Din personlige diætist i Syddjurs, Østjylland og hele landet
Du har mulighed for at booke vejledninger i klinikken i Ebeltoft, Rønde, Grenå eller Århus.
Jeg tilbyder også hjemmebesøg på Djursland. Læs mere her.
For landsdækkende vejledning eller efter ønske tilbydes online vejledning via skype eller telefon.
Tel. 23928704
TELEFON TID
Mandag - torsdag kl. 10 - 17
Fredag kl. 10 - 15
Konsultationer efter aftale.
Undervisning & Foredrag
For foreninger, patientforeninger, faglige organisationer, skoler og sundhedscentre m.m. tilbyder jeg undervisning på hold eller foredrag om generel sund livsstil, diabetes, vægttab, hjerte-kar sygdomme, mave-tarm sygdomme og den nye forskning om ADHD, autisme, tarmfunktion og kost.
Mit speciale er tarmbiotaens betydning for sygdom og sundhed, som tager udgangspunkt i den nyeste forskning på området. Kontakt mig for andre ønsker om emner.
Tilskud til diætist
Sygeforsikringen "danmark" giver tilskud til konsultationer hos privatpraktiserende autoriserede kliniske diætister på 50% af egen-betalingen. Er du medlem, så læs mere på deres hjemmeside her.
Mange forsikringsselskaber yder desuden tilskud til behandling hos autoriseret klinisk diætist via en sundhedsforsikring. Måske har du en privat sundhedsforsikring gennem din pensionsordnining hos din arbejdsgiver. Reglerne for at få tilskud varierer, afhængigt af hvilket selskab det er. Kontakt dit forsikringsselskab for at høre nærmere om, hvordan du er dækket.